Человеческому организму нельзя перегреваться. Особенно людям, страдающим заболеваниями сердцем, гипертонией. Также если здоровый человек будет долго находиться на солнце, он может почувствовать ухудшение самочувствия, слабость, потерять сознание.

 

РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА

 Получить тепловой удар можно даже в помещении и в теньке. Без воды, без свежего воздуха появляется мучительная головная боль, тошнота, покраснение кожи. Так же головокружение, расскординированность, расстройство желудка.

 

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ

Обязательно носить светлые головные уборы. Меньше двигаться. Не пить спиртное, не есть тяжелую еду.

Носить свободную одежду из натуральных тканей.

В пиковую жару не выходить на улицу. Лучше посещать пляж утром или ближе к вечеру.

 

ПИТЬЕ

 Необходимо контролировать количество употребляемой питьевой воды, чтобы не наступила дегидрация организма. Если мало воды, то организм перестает себя охлаждать – наступает перегрев. В большинстве офисов сотрудников выручает напольный кулер или бутыль 19 литров с помпой с чистой питьевой водой.

На самом деле лучше всего утоляет жажду простая питьевая вода из артезианской скважины. Сладкие газировки только усиливают это ощущение. Вода должна быть теплая. Можно добавить лимон, мяту. Пить надо по чуть-чуть, маленькими глотками. В сутки необходимо выпивать не менее 2 литров чистой питьевой воды.

 

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ СОЛНЕЧНОМ УДАРЕ?

Необходимо сразу уйти с солнца, снять одежду, если есть возможность, принять ванну/душ с прохладной водой. Пить воду маленькими глотками и с перерывами. Принять жаропонижающие лекарства. Если состояние не улучшается – вызвать скорую помощь.

X